Schaatstraining, zomer- en winterprogramma
Wie dacht dat schaatsen alleen een sport (in verenigingsverband) voor de winter is heeft het mis. Om in de winter goed op het ijs vooruit te komen wordt in de zomer al heel wat trainingswerk verzet. Ook bij de Limburgse Schaatsvrienden wordt er in verenigingsverband volop getraind. Zo worden skeeler en droogtrainingen aangeboden. Op deze pagina vind je meer over deze trainingen. De zomer is natuurlijk ook de periode om de duurconditie op te bouwen, de organisatie hiervan laten we aan eigen initiatief over. Spreek af met bekenden en ga er lekker op uit voor fiets-, loop- en wandeltochten van meer dan 2 uur.
Klik op onderstaande blauwe tekst om het jaarprogramma van het schaatsen te zien:
April - september Zomerseizoen Droogtraining, diverse locaties Inline-skate training, De Haamen, Beek september - oktober Wedstrijd voorbereiding Droogtraining wedstrijdrijders, De Haamen, Beek oktober - maart Winterseizoen IJsbaan Geleen: 400mtr buitenbaan: training & wedstrijden Binnenbaan: training & jeugdwedstrijden maart - april TrainingsstopJaarprogramma schaatsen
Zodra de ijsbanen dicht gaan komt de “zomervakantie” van de schaatsers eraan. Dit is namelijk het moment om voor 4-6 weken even helemaal los te zijn van trainingsschema’s en -momenten. Lekker de sportieve dingen doen waar je zin in hebt en het lichaam ook rust geven. Meestal vanaf april starten dan weer de georganiseerde trainingen. Bij de Limburgse Schaatsvrienden is de opbouw op dinsdagen droogtraining en op donderdag inline-skate training. Er is geen verplichting om deel te nemen aan deze trainingen, wedstrijdrijders wordt wel aanbevolen hieraan deel te nemen. De trainingen gaan door tot begin september. Voor de wedstrijdrijders gaan daarna de droogtrainingen, in aangepast vorm, door tot het moment dat er ijs ligt.
Tijdens de “kleine” schoolvakanties gaan de trainingen meestal wel door. Tijdens de grote zomervakantie is er een trainingsstop. Met een beetje geluk worden er door de trainers opdrachten voor tijdens de vakantie meegegeven. Wie wil er nu stilzitten tijdens z’n vakantie?
Vanaf het moment dat er ijs op de baan van Geleen ligt wordt volledig overgegaan op de ijstrainingen. Omdat in Geleen de beschikking is over een overdekte ijshal en een 400 meter buitenbaan kunnen verschillende trainingsvormen aangeboden worden.
In de ijshal vindt het “opleidingstraject” plaats. Een groot deel van de beginnende schaatser begint in de hal met glij-oefeningen en alles wat hoort bij het leren schaatsen. De jeugd doet dit aan de hand van het KNSB schaatsvaardigheidsplan. Ook volwassenen kunnen in de hal training volgen, dit gaat dan om beginnende schaatsers maar ook voor al gevorderde schaatsers die willen werken aan de technische details (balans, afzet, bocht, etc.).
Op de (vanaf seizoen 2023/24 overdekte) 400 meter ijsbaan vinden de meeste trainingen plaats en natuurlijk de wedstrijden. Omdat het nu nog gaat om een buitenbaan wordt beginnende jeugd aangeraden te beginnen met de lessen in de hal. Trainingen op de buitenbaan worden in diverse vormen gegeven. Zo zijn er trainingen voor de recreatieve (toertocht) schaatser tot de wedstrijd- en marathon schaatser. Voor iedere schaatser vinden we het plezier hebben aan de sport het belangrijkste. Zo is het deelnemen aan wedstrijden voor de jeugd niet verplicht maar wordt dat wel gestimuleerd. Volwassene rijders kunnen ook voor de wedstijd vorm kiezen maar het deelnemen aan de “maandelijkse” toertocht is ook een mooie uitdaging. Met aan het einde van het seizoen natuurlijk het mooiste aantal rondes in het uur.