Start droogtrainingen
Dinsdag 3 mei is het zover, dan starten de droogtrainingen weer in het Danikerbos (Geleen). De trainers Editha, Esther en Bart hebben er zin in! Het eerste rondje door het bos hebben we al gemaakt, er is weer genoeg plek om de schaatsgerichte oefeningen te doen en om moe te worden. Op 9 mei starten de droogtrainingen ook weer op de Brunsummerheide, onder leiding van Paul. Heb je je nog niet aangemeld voor deze trainingsvorm, doe dat dan snel via de LbSV website.
Alle droogtrainingen vinden plaats van 19 tot 20 uur. De trainersverdeling is als volgt:
Editha: volwassenen, recreatief
Esther: jeugd, recreatief
Bart: jeugd intensief, wedstrijdrijders
Paul: 1 groep, alle categorieën
Wat je nodig hebt voor deze trainingen:
- Hardloopschoenen, liefst met profiel (trailschoenen). Deze geven wat meer grip in het bos en steun bij het doen van de schaatsoefeningen.
- Zonnebrand, handdoek en wasmachine want onder bijna alle weersomstandigheden gaan de
trainingen door.
De droogtrainingen zorgen ervoor dat je al bij aanvang van het winterseizoen je juiste techniek en conditie hebt. Hoe ziet een training eruit:
Na vertrek vanaf het verzamelpunt wordt een kort stukje ingelopen als onderdeel van de warming-up, gevolgd door een warming-up van de andere spiergroepen. Daarna zal elke training anders zijn
maar worden gekenmerkt door het doen van heel veel schaatsgerelateerde oefeningen. Denk hierbij aan balans- en techniekoefeningen, maar ook aan conditionele oefeningen. Met de verdeling over drie trainers (Geleen) en dus ook drie trainingsniveaus zijn deze trainingen voor ieder toegankelijk. De trainingen in Brunssum zijn ook voor ieder toegankelijk,
opgave graag wel even afstemmen met Paul.
Voor meer informatie, kijk op onze website of neem contact op met Editha (volwassenen) of Bart (jeugd, wedstrijdrijders) voor de Daniken trainingen en met Paul voor de Brunssum trainingen.